Praia

Oiii :)

Hoje iniciei a minha época oficial de verão = Praia e Férias! Yeahhh

Fiz o meu primeiro dia de praia do ano. Soube-me pela vida, estava muito vento mas eu estava protegida :)

Se há coisa que me faz feliz é isto*

Lip gloss. Candy. Sun. Run = Life&style

Olá :)

No fim-de-semana fui fotografar para o Parque Natural do Douro Internacional. Estou a dar-me muito bem com a minha pretty lady. Quem quiser ver algumas das fotos que fiz pode passar pela minha página de Fotografia aqui

Adorei a visita! Fui a sítios que ainda não conhecia e a outros que vale a pena voltar, pois a perspectiva que ganhamos é sempre diferente. A paisagem é deslumbrante e as pessoas são muito simpáticas! 

E, finalmente, chegou o sol e o calor! Eu diria que, a avaliar pela temperatura, estamos no Verão. Love  it*

Today*

Lip gloss. Imprescindivel usar. Este tem sabor a morango, é uma delicia! Trago dois na carteira, o outro já é mais antigo e tem uma cor mais clara :)

Lip gloss morango

Depois de um dia de trabalho, este momento só meu de jogging/running ao som de boa música rejuvenesce-me! E a paisagem faz-me sorrir enquanto lá vou no meu mundo...

Hoje foi assim :)

Today*

Today

Boa noite*

Good night

Hi sweeties!

Hoje lá fui para o meu jogging :) tenho os músculos todos doridos mas sinto-me rejuvenescida :) Amanhã, infelizmente por motivos profissionais não vou poder ir... Bahhhhhh

Boa noite*

Sweet dreams :)

Dar corda à sapatilha

Depois do bolo de chocolate, do chocolate quente e de outros exageros alimentares rotineiros de fim-de-semana, é sempre uma lástima!! resolvi retomar o jogging&walking. 

Bem, na verdade estes não são os únicos motivos. Manter actividade física com regularidade faz bem ao corpo e à alma. Segundo a  OMS devemos praticar diariamente cerca de 30 minutos de actividade física  pois ajuda a prevenir várias doenças, nomeadamente, cancro. 

Na verdade, nem gosto assim tanto de correr, no entanto, os ganhos que tenho da corrida pesam bastante na hora  de calçar as sapatilhas, é o que me motiva a ir :) 

Como toda a gente sabe, quando praticamos exercício físico libertamos uma substância que está ligada à sensação de bem-estar que é a endorfina. Esta é produzida durante e depois da actividade e regula as nossas emoções. Wow!! E isto é mesmo verdade, fico tão mas tão bem disposta! Yeahhhh!!!

Bye bye stress! Bye bye macaquinhos :) 

É só vantagens! Agora já não tenho desculpa, já não está tanto frio, nem chove e a constipação está quase curada :) Portanto, a partir de hoje ao final do dia retomarei as minhas corridinhas de uma hora junto ao rio. O local é fantástico para correr/caminhar e fazer exercícios de manutenção. 

Com esta paisagem, correr torna-se mais fácil e agradável! :)

Bora lá dar corda à sapatilha :)